肉食者说：该怎样吃才靠谱

在菜比肉贵的今天，我们呼吁健康饮食，大部分人知道了蔬菜的好处，却忽略了肉类中的营养成分。不少爱美的女性拒“肉”于千里之外，甚至谈“肉”色变，生怕肉类中的脂肪和热量影响自己的身材。殊不知，肉类中含有多种人体所必须的营养素。