弹力带行动

在大多数健美运动员的印象中，弹力带都是健美比赛之前，在后场热身时用的，而在日常的高强度训练中，几乎看不到弹力带的影子。其实，只要学会恰当的使用，借助弹力带训练，将使你的训练更加高效。在同样的时间内，弹力带可以带给你更多的力量和肌肉块。