入静养生4步骤

早在战国时期,庄子就主张要摒弃私欲,在静中养生。明朝的王阳明继承并发扬了这一学说,创建了静坐术。郭沫若22岁时东渡日本求学,不幸患了神经衰弱,一夜只睡3小时左右,还不时被恶梦惊醒,痛苦不堪,后来练习静坐,顽疾消除,一直活到86岁。