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补眠超过半小时更伤神

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摘要如果你在过去几天内作息时间不正常、睡眠时间与量不固定，白天常会感到疲累，建议小憩30分钟左右，帮助恢复体力，又不会影响夜间睡眠。

出处《家庭医药（快乐养生）》 2010年第2期70-70,共1页 Home Medicine

关键词作息时间睡眠时间夜间睡眠

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（快乐养生）

2010年第2期

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