20种好习惯让你健康长寿

1、别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2、别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖。少吃肉，过多的肉食会引起癌症。