养心五法

苏轼的调息养心法 宋代大文豪苏轼善于调息养心。其方法是：解衣缓带，搅吞津液，呼吸时数到一百，是为了摄心不散乱，不生杂念。练到后来就可以绵绵呼吸，神气相依，任其自然，不再数了。