不觅仙方觅睡方

传统养生理论讲“药补不如食补，食补不如觉补”，宋代王安石曾写道：“花村幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”可见古人早忆意识到睡眠对人体健康的重要。