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摘要晚上回到家里。腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3～4寸，在痛处来回擦拭10分钟，可让你的痛楚肿胀减退消除．

出处《健康必读（健康新语）》 2010年第3期51-51,共1页

关键词保健腰酸背痛养生方法个人卫生

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学] R151.1 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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健康必读（健康新语）

2010年第3期

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