如何选择减肥饮食

如果你需要减肥，那么什么样的减肥食谱对你的心脏最有利呢？2000年时，人们会不假思索的回答是低脂饮食。20世纪初期风靡一时的低碳饮食以阿特金斯饮食法和迈阿密饮食法最为著名，这促使学者们认真对比了各种减肥饮食法。以色列最新的研究结果表明，几乎所有能够提供健康营养成分的饮食法都不但能减肥，而且对心脏也有好处。