长寿老人饮食秘决

喜欢喝粥 从饮食习惯看．长寿老人无一不喜欢喝粥。相当多的长寿老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米益五脏、厚肠胃、充津液，壮筋骨．长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见．长寿老人喜欢喝粥很有道理。