老年强身“铁档功”

步入中年后，我开始注重养生保健。素来听闻“铁档功”有健脑壮阳、强筋壮骨之效，可提高机体免疫力，增强抗病功能，特别适合中老年人锻炼。于是，在小区“健康老人”王大爷家“拜师”后，我开始正式练习。