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常感疲劳者更需多动动

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摘要生活中，经常抱怨疲劳的人，可以利用最简单的方法对抗这种状况，那就是：运动。最新的研究表明，诸如慢步走等经常性低强度的运动，可以降低疲劳感65％，增加20％的精力。短时间内完成的高强度锻炼往往让人精疲力竭，而坚持长期、低强度的运动却能增加人的活力，使人更加精力充沛，

作者芊芊

出处《社区》 2010年第21期42-42,共1页 Community

关键词疲劳感运动强度精力抱怨时间

分类号 B842 [哲学宗教—基础心理学]

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