每天5份蔬果，患癌风险降20％

世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究指出，每天至少摄取5份蔬菜、水果．就可以降低20％的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、