浅谈加强肌肉放松训练对田径运动学习的作用

评定田径运动技术的标准是经济性和实效性,这是我们研究田径运动技术的出发点和立足点。放松能力的好坏已成为衡量一个运动员技术的重要指标,本文从运动心理学和生理学的角度出发,分析田径运动中肌肉紧张的原因,肌肉放松的作用以及对田径运动技术学习和训练方法进行初步的探讨。