谁说粗粮不能多吃

众所周知，粗粮比精细米面（细粮）更有营养．吃粗粮更有种千健康。但近来看到很多反对多吃粗粮的说法．说粗粮不能全部代替细粮．说粗粮多吃也不好．说若干种人不能吃粗粮……其实．粗粮不但完全可以多吃．而且这样做更有益于健康。