行之有效的按摩方法--摩腹

用摩腹法来健身是一种行之有效的按摩方法．古代名医孙思邈就曾以“食后行百步．常以手摩腹”作为自己的益寿之道。腹部保健按摩法对肝脏胃肠疾病、糖尿病、高血压、惧冷症、肥胖症、便秘等疾病都有预防和改善的效果。现将具体方法推荐给贵刊的读者。