子午流注音乐治疗知识连载（二十六）

用子午流注音乐调理失眠睡眠是一种重要的生理过程，是人体新陈代谢机能复原、调整、恢复的重要时段，对人体的精力、体力的恢复及生长发育有着十分重要的作用。按子午流注理论，人体气血运行周期中，子时和午时属于大阴大阳，在这两个时辰人最容易犯困，这是因为人本能的在“避阴”“避阳”。所以人在这两个时辰高质量的睡眠对身体有很好的调理作用，能更好地恢复人的精气神。如果长期失眠，对人体的危害很大，可以导致身体免疫力下降、记忆力减退、引发植物神经功能紊乱以及老年痴呆，严重者会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡等，所以长期失眠是人类健康的“无形杀手”。解决失眠的方法有很多，药物疗法、心理疗法、运动疗法等等，还可以用子午流注音乐治疗法进行调节。子午流注音乐治疗认为：正常睡眠内动频率就是指人在健康时深度睡眠状态下的内动频率。失眠状态的人在睡眠状态下内动频率没有接近其正常睡眠内动频率，其原因有很多。其中已经形成习惯的如睡姿不正确、睡觉时间无规律、