夏季“吃出”养生

夏季炎热,阳气最盛,人体的新陈代谢旺盛,通过汗液排出,调节体温,以适应暑热气候。中医认为,人体五脏中的心与夏相应,心阴不足,容易引起心火上炎,肺胃积热。由于汗多而引起口干舌燥,尿多便干,食欲不振,乏力气短。因此,要多食用一些生津止咳、清热解毒的食物。