老年人习惯性便秘的健康宣教

随着社会的老龄化,老年人越来越多,老年人习惯性便秘也日益受到人们的重视。老年人由于活动量少、进食少,致使肠蠕动减慢,而引起大便秘结。同时,由于老年人肠平滑肌、膈肌、腹直肌及提肛肌收缩无力，致使排便困难。粪便在结肠内停留时间过久，经肠道细菌的分解作用，产生大量对人体有害的物质，被肠壁吸收进入血液循环，对人体极为不利，应引起我们足够的认识。我国素有“药食同源”之说。传统的中医学认为食即是药，或者说相当于药，因为它们同源同效。正常的进食，既能补充营养，又不会给人体内环境带来不良影响和干扰，可见如果食物能治病，那么食物即是最好的药物。