排舞锻炼对老年女性平衡能力的影响

目的探讨排舞锻炼对老年女性平衡机能的影响。方法 120名健康老年女性分成对照组(57名)和试验组(63名),试验组经过排舞锻炼1年以上(每周练习5次,每次2h左右)。试验组和对照组进行对比研究。结果通过排舞锻炼,试验组比对照组的老年女性动平衡能力、静态平衡能力和综合平衡能力都有明显的提高。结论排舞锻炼对提高老年女性平衡能力有积极作用,能有效减缓老年女性动态平衡机能的下降,对预防衰老和疾病以及跌倒和提高老年女性生活质量有重要意义。