秋天到了,怎样收获健康和美丽

秋天万物成熟是果实累累收获的季节,也是千树叶落,万花凋零的时节。这时候气候由热转凉,天高气急,阳气渐收,阴气渐长,人的代谢机能也由盛转衰,开始进入低潮。立秋以后,人们在享受秋高气爽的同时也别忘了,它还带来了时令主气——燥。所以秋天的养生应该养阴润燥,饮食调养上以平补为主。