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饮食改善12个低迷时刻

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摘要 1.压力过大时应该吃:低脂酸奶或混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氯酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝:碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现,每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。
作者 徐澄
机构地区 北京
出处 《烹调知识》 2010年第9期76-76,共1页 Cooking Knowledge
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