利用橡皮带进行“衔接性辅助练习”提高标枪技术水平

众所周知，标枪投掷属于轻器械纵轴用力速度型项目，是由握法和持枪、助跑投掷步、最后用力和缓冲等几个环节组成的。在标枪的训练中，大多数教练员只注重标枪的几个大环节训练，致使个别运动员的标枪投掷技术的某个环节出现短暂的“停顿、脱节”现象及掷标枪的整个过程不连贯，动作不流畅，最后用力不充分。为了不出现“停顿、脱节”现象，有的教练员就只要求运动员进行“完整动作”练习，对动作技术学习效果并不很理想。