短跑运动下肢末端用力的作用及方法

一、短跑运动下肢末端用力的作用人体下肢末端指的是脚的掌趾。脚的掌趾在短跑运动跑进过程中是最后离开地面的身体部位，脚的掌趾力量的大小是下肢肌群对地面作用力的最终承受者，对跑进效果起承上启下的作用。众所周知，短跑速度取决于步长和步频两个方面，增加下肢末端掌趾的力量对于这两方面的提高是有现实意义的。