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热身WARM-UP问答Q＆A

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摘要在运动前做伸展热身时．要求每个动作至少保持30秒。可我觉得30秒的时间不能把韧带拉得够松，请问可否将伸展时间延长至1分钟或者更长？伸展时间太长对韧带有无伤害？

出处《健与美》 2010年第9期18-18,20,22,共3页 Fitness & Beauty

关键词热身问答运动前时间韧带动作

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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健与美

2010年第9期

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