早晚喝粥有助延年益寿

“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。这种。早晚喝粥．中午吃饭”的饮食模式．在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋．早已成为当地人万古不变的养生妙招。许多老人通过早晚喝粥．甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。