3分钟法则健康随手可得

每次刷牙3分钟 刷牙是为了把牙齿的外面．里面．咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小．大约有八多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置．慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动．一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3个牙齿因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。