营养师告诉你——什么是真正的饮食多样化

营养素齐全，才拥有健康的基石 我们的食物其实原本就是多种多样的．除母乳对0－6月龄婴儿外．没有任何一种天然食物可以提供人体所需的全部营养素．也没有任何一种食物可以称得上是完美的．所以切勿听说一种食物好．就多吃这一种．或者是爱吃这一道菜．餐桌上就频繁的出现这一道菜。