夏季老人保健要从午睡开始

夏天昼长夜短，老年人又容易早醒。如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。