睡眠时间长短与心血管疾病有关

美国研究人员最近发现，睡眠时间过短或过长均会提高息心血管疾病的概率。研究涉及3万多名成年人，结果显示，每天睡眠（包括午休）5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时的人更容易患心血管疾病，前者的患病概率要比后者高两倍以上。此外，每天睡眠9小时或超过9小时的人患心血管疾病的概率也要高于每天睡7小时的人。