“腰部岔气”五疗法

官兵在训练中由于用力不当或超限活动等导致脊柱和软组织损伤，自觉腰背疼痛，活动受限，这就是我们常说的“闪腰”，又名“腰部岔气”。“岔气”了怎么办呢？下面介绍几种简单易行的腰部岔气疗法，战友们不妨试一试。