自言自语也是一种放松

由于自言自语多表现在精神病人身上，故长期以来人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，而现代心理学家则认为自言自语是一种最简单的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。