摘要
本研究通过观察分析Hatha瑜伽练习对女大学生身体成分及身体素质的影响,为女大学生进行瑜伽练习提高身体健康状况水平提供理论指导。试验表明,Hatha瑜伽练习受试者体内脂肪含量相关指标、身体素质指标发生有意义变化。由此表明,Hatha瑜伽练习对改善女大学生身体成分和身体素质有着一定意义。瑜伽练习能明显降低女大学生身体脂肪含量,同时可提高机体的柔韧及协调能力,其可作为大学生的一种有意义健身手段。
出处
《运动》
2010年第9期85-86,133,共3页
Sport
基金
浙江省教育厅课题(20070915)
2006年浙江省科技厅"新苗"课题(2007G60G2090023)