如何让性爱帮助睡眠

性学专家说，性是最好的安眠药! 美国专家在研究睡眠与性的关系时，发现人的睡眠分为两种模式：一种为深睡期，每次持续约1．5个小时；另一种为急速眼球运动期，这时候眼球急速运动，使人常常做梦，每次持续约30分钟。两个模式有规律地交替4次，共同维持8小时的睡眠。