晨起食粥 平安度秋

立秋之后，天气逐渐凉爽，温差稍大，经过整个夏季的消耗，人体的抵抗力正处于最弱的时候，因而多进食，就能增强人体免疫力、调节脾胃、润燥益气的食物，是秋季饮食养生的重点。