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背越式跳高起跳专项力量训练方法

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摘要一、现代背越式跳高起跳技术特征背越式跳高起跳是从助跑最后一步摆动腿垂直支撑开始到起跳腿蹬离地面结束，经历了两次支撑、两次摆动和一次短暂腾空的“两步”中完成的，是两条腿共同参与完成的“双动力”起跳。助跑最后一步摆动腿支撑蹬伸阶段是起跳的开始和发动部分，是起跳的（原动力）第一动力源；

作者董斌

出处《少年体育训练》 2010年第5期79-80,共2页

关键词背越式跳高起跳技术力量训练方法助跑最后一步 “双动力”起跳摆动腿共同参与起跳腿

分类号 G823.1 [文化科学—体育训练]

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少年体育训练

2010年第5期

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