养腿,是一辈子的事

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。研究表明，从20岁开始，如果不积极运动，人体骨骼中有“钢筋”之称的钙就会逐渐流失，人的骨关节，特别是双腿就会出问题，比如容易摔倒、骨折。