运动损伤预防训练及其作用

大多数运动员都有过受伤后进行康复训练的经历，这样可帮助其更快地恢复健康。但最新的研究表明，通过有效的预防训练可使运动员远离运动伤病，从而减少康复训练的次数，且提早预防比受伤后再治疗的效果好得多。