打太极拳可止痛

作为一项古老的锻炼项目．太极拳将缓慢有节奏的移动、深呼吸、放松与冥想完美地结合在一起．能增强肌肉力量．提高人体的平衡性和协调性。近日，美国一项研究显示，打太极拳能有效缓解关节和肌肉疼痛。