中学生跨栏跑练习的教法探讨

跨栏跑是跑步的一种，是在快跑中增加了跨（跳）动作，它要求练习者有一定的跳跃能力、跨栏技术和跑步的节奏等。练习跨栏跑不仅能提高中学生的力量、速度、灵敏及协调能力，同时又能培养他们敏捷、果断、勇敢和顽强的良好心理品质，所以它是一项很好的运动项目。但在一般学校由于受场地小、无器材、经费缺及上课学生人数多等条件的限制，多数未能开设这一课程。为了解决以上这些问题，使学生们能参加这一既有趣又有锻炼价值的运动项目，并为该项目培养更多的后备力量，因此在这里就谈一下自己在平时教学过程中的一些简易、可行的教学方法。