谈谈中学生运动员在短跑中协调放松能力的培养

一、现代中学生短跑运动员协调放松能力培养的重要性 “短跑运动员要想跑得快，就必须在现有的基础上增大自己的步幅和加快频率”，因为“步频”和“步幅”是决定跑速的两大因素，而短跑运动员在比赛过程中协调放松能力又是影响步频和步长的主要技术因素。要想在比赛中取得好的成绩，除要求运动员有坚韧不拔的意志、良好的心理素质、良好的身体素质等条件之外，同时要有正确的技术和最大限度地发挥技术的能力。