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摘要 1．杏仁。杏仁既是美味零食，又富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，适度吃杏仁有助于稳定血糖，消除饥饿感，进而帮助减轻体重。

作者方平

出处《健康必读（健康新语）》 2010年第9期27-27,共1页

关键词食物膳食纤维减轻体重杏仁蛋白质饥饿感

分类号 R151.3 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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健康必读（健康新语）

2010年第9期

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