什么时间段补钙最有效

问：我最近在服用补钙类的保健品，不知道怎样吃吸收效果最好？ 答：夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清展尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。