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不吃药也能找回睡眠

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摘要失眠的人大都有共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。心理医生建议：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。此外还要做到以下几点：

出处《四川劳动保障》 2010年第8期35-35,共1页

关键词睡眠顺其自然完美主义心理医生控制情绪自信心失眠反应

分类号 G40 [文化科学—教育学原理]

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四川劳动保障

2010年第8期

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