多吃开心食物提升笑脸指数

无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情．并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”，以为暴吃过后就能解千愁．而他们认为能化解不快的，首先必数零食如糖果、薯片等，事实并非如此．零食吃多了，只会令人情绪更加不稳；反之，天然食物中某些营养素才是稳定情绪、防止压力症状出现的“开心食物”。