考试时如何尽快消除紧张感

你有没有过这样的体会：一到考试的时候，自己就紧张得要命？有的同学还没有进考场，就紧张得想上厕所。有的同学进了考场之后，拿笔的书都在颤抖。有的同学是越到考试快结束的时候越紧张，因为还有一些题没有做完。