田径运动员的疲劳消除与营养摄入

运动员在训练后必然产生不同程度的疲劳。由于疲劳使机体的运动能力下降，所以，疲劳似乎对身体是不利的，但实际上并不如此。人的体力和运动员的体能是通过疲劳才能提高，没有疲劳的产生就没有训练的效果。大负荷运动训练后产生的疲劳，一般经过72小时或更长一点时间休息就可以消除。