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有氧舞蹈

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摘要有氧舞蹈结合了传统健身有氧基本步伐,融合所有一切可以加进来的各类舞蹈风格的动作,从而能提升心肺功能、身体协调性。一般一节课有2—3个组合，最后将所有的动作串到一起，这也是对大脑的训练。上完一节成功的有氧舞蹈课程会让人心情愉悦，非常有成就感，

作者张宝磊

出处《健与美》 2010年第11期48-48,共1页 Fitness & Beauty

关键词有氧舞蹈基本步伐舞蹈风格心肺功能舞蹈课程协调性成就感动作

分类号 G807 [文化科学—体育训练]

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健与美

2010年第11期

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