仰卧臂屈伸

目标肌肉：肱三头肌 主动肌：肱三头肌 关节动作：肘关节（屈伸） 正确动作：平躺在直梵上，头部、肩部和臀部紧贴于直凳。并保持下背部自然弯曲,双脚紧贴于地面。