饮食小秘诀 享美食不发胖

早餐吃鸡蛋 美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐．这两份早餐含有相同的热量，重量也大致相等。八星期后，研究者比较发现．食用鸡蛋的人多减去65％的重量，同时．腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。